最近ダイエットしたいと良いながら、間食を始めてしまっている
小笠原です。どうもこんにちは。
たばこをやめてから、食欲が旺盛になってきました・・・・。
とっても良いことなんですが何か気になる。
だけど、ダイエットする気にもなれないし・・・。
かといってジムに通う時間も無い・・・・。
沢山のジム用品を持って居るのですが、完全に宝の持ち腐れになってきてます。
運動すると、ストレス発散になるので、
汗をかいたり、泣いたりする事で体が楽になるんです。
だけど、ダイエットするにしても、腹筋をやるにしても、
脚の筋肉が有る程度無いと、やってる事が無意味になるので
きちんとスクワットをしたりしてから、やると筋肉が付きやすい
体になります。
筋肉が付くと、基礎代謝が上がるので太らない体になるし。
良いことづくしなんです。
ちなみに脂肪を燃やすには、走るよりも歩く方が良いんです。
早歩きで。
こうやって書いてると歩きたくなってきました。
もうすぐ夏なので、かっこよくT-shirtを着れるように頑張りたいと
思います。
だけど、アテクシ宅建の勉強もしないといけない・・・・・。
あああああああああ！！！！！！
忙しい！！！！！！！！
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